睡觉打呼噜,往往会影响到人的睡眠质量以及影响到他人的休息,究竟是什么原因造成人会打呼噜呢?下面让我们一起去了解吧。

为什么人睡觉会打呼噜?-痴痴资源网

简要回答

人会打呼噜的原因:如果咽腔变小、上呼吸道被阻塞、上呼吸道变得狭窄,或是上呼吸道受到了外物的压迫,那气流通过上呼吸道时就会发出声音来,这就是打呼噜了。

详细内容

1、打呼噜也跟睡觉时的姿势有关。平躺时咽腔的空间会比站立时小,如果咽部已经有不适感,或是已经感冒、生病的患者,压迫堵塞感更为明显,容易有出不了气的感觉,也就更容易打呼噜。如果有这种情况,建议采取右侧卧位的睡姿,以减少对心脏的压迫感。

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2、打呼噜就像感冒时咳嗽、流鼻涕一样,是一种疾病的表现。最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。
3、由于睡眠时频繁出现呼吸暂停,直接导致体内缺氧,患者很难进入熟睡状态,严重影响正常休息。由于机体长时间缺氧,可导致严重的低氧血症,对人体各个生理系统产生不同程度的危害,严重时甚至会危及生命。

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4、胖人的脖子上堆积太多的肉,有可能会让呼吸道塌陷,导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少,打鼾症状便会有所缓解。
5、要戒酒,喝酒和吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛,更容易导致打鼾。特别是在睡前 4~5 小时摄入酒精,这样会大大增加打鼾的几率,即使从不打鼾的人群在喝酒后,也可能出现打鼾的症状。
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